LE YOGA

Le Yoga est l’outil indispensable à l’équilibre du corps :

=> Physique : Orienté sur le renforcement des muscles et des articulations, sur la flexibilité, l’équilibre, la force, la discipline. Par un enchaînement de postures plus ou moins dynamiques, nous étirons les chaines tendino-musculaires ; les tensions du corps se libèrent et les afflux d’énergie se rééquilibrent.

=> Mental : Orienté sur la concentration, la confiance en soi, la stabilité physique et émotionnelle, la paix intérieure. Par l’observation du corps, l’esprit se libère de toute préoccupation extérieure. Il fait une « mise à jour » pour un redémarrage positivement actif après la séance. Comme un muscle, nous entraînons le cerveau à fonctionner correctement.

=> Pranic du sanskrit « Pranayama » => Prana LIFE Ayama FORCE : Orienté sur la respiration, la circulation du sang, la santé de nos muscles internes vitaux, l’équilibre de nos côtés droit et gauche. Par une respiration adaptée à chaque mouvement, l’oxygène alimente et détend chaque partie de notre corps.

==> Distinguer ses trois aspects nous entraîne à les utiliser en même temps et naturellement, au quotidien. L’harmonie de ces derniers entretien la santé.

Diplômée de l’institut Eva Ruchpaul fondé en 1981 (pionnière  du yoga en Europe).
Sylvie pratique et enseigne le Yoga depuis plus de trente ans.
Elle se perfectionne chaque année en suivant et animant des stages intensifs.
Sylvie enseigne le Hatha Yoga qui est une technique de mieux-être, alliant corps et esprit.
Les cours suivent une structure précise où l’alternance des postures et des temps de récupération utiles permettent d’intégrer pleinement la discipline.
Le travail sur la mémoire du corps et le ressenti sont primordiaux au mieux être des pratiquants qui ne se voient rien imposer. Tout est proposé.
Les bienfaits du Yoga font que le travail sur la stabilité des postures physiques favorise également la stabilité du mental des pratiquants grâce au niveau de concentration requis par la pratique.
Sylvie dispense un riche enseignement dans des structures très diverses:
Centres sportifs
Centres culturels
Cité Universitaire
Clinique neurologique
Comité d’entreprise
Bienveillance, bonne ambiance, pensée optimiste et respect des divers point de vue sont au coeur de son enseignement.

Le professeur

Sylvie Martin